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米蘭(中國)體育官方網(wǎng)站-AC Milan-楊采鈺正式官宣當媽心情激動(dòng)，首曬孕肚照，孕晚期堅持健身好厲害
發(fā)布時(shí)間：2025-10-09 10:05:18瀏覽次數：234新聞分類(lèi)：新聞
米蘭(中國)體育官方網(wǎng)站-AC Milan
最近，楊采鈺干了件驚天地泣鬼神的事。大家注意聽(tīng)好了，就在 9 月 20 號下午的一個(gè)時(shí)間節點(diǎn)，突然甩出一張照片。這張照片那可是夠勁爆，是她挺著(zhù)個(gè)大肚子還做著(zhù)硬拉。你說(shuō)這米蘭體育官方網(wǎng)站，不是一般人能做到的，再配上那句 “任何時(shí)候都要做最好的自己”。哎呀媽整個(gè)微博都像炸開(kāi)鍋了一樣?？刹皇?，這個(gè)熱搜直接沖到第一位，厲害得很吶的哦 ，這一掛可就是整整六個(gè)小時(shí)啊 。
早些時(shí)候呢，過(guò)去半年，她老是這 拍到一些照片來(lái)著(zhù)，每次穿的還都是那種什么 oversize 。這東西咱也不知道她咋這樣穿的啦 ，反正呢只要有人想問(wèn)啥，團隊就一句 “私人行程” 把啥都給死死堵住了。沒(méi)想到啊沒(méi)想到啊 最后是人家自己公開(kāi) 宣告 那就是親自官宣自己咋，自己懷孕。網(wǎng)友們，那就跟集體懵了呀 全懵圈了想不通，誰(shuí)能想到啊 ！原來(lái)是真懷了米蘭體育，而且啊還看著(zhù)都快要生寶寶了。
瞧見(jiàn)照片里沒(méi)？她那肚子圓圓鼓鼓的，圓得超級明顯但是胳膊還有腿，那細得和懷孕之前 真差不了多少。再瞅瞅那器械重量，單邊是整整十五 給數好哦是十五公斤呢 。要知道這都孕 35 周啦了，還能這樣高強度訓練啊 ！這直接把評論區折騰得炸開(kāi)鍋一樣呀 各種瘋狂議論嘛有的是 。。
完了 吧之后，我特意去翻看查閱了一下美國婦產(chǎn)科學(xué)會(huì )那個(gè)最新制定發(fā)出來(lái) 版本 的指南嘿。這里頭明確說(shuō)了，健康孕婦哦每周呢倒是可以進(jìn)行 150 分鐘那種 屬于中高強度運動(dòng)哈 其實(shí)也被提倡著(zhù)啦但是呢器械重量得降到懷孕前的大概七層左右 的數量 對 得把控，還一定得有專(zhuān)人看著(zhù)，保障安全。
能達到這個(gè)標準可不容易基本上得是懷孕之前已經(jīng)有連續五年以上那種規律訓練底子的人，才差不多嘞。 后來(lái)打聽(tīng)到 然后從渠道消息就聽(tīng)到 楊采鈺教練偷偷在粉絲群透露出一個(gè)事呢 這也是一個(gè)秘事 原來(lái)是她 之前就開(kāi)始系統在進(jìn)行 在那練什么呢了練臀腿訓練，從那個(gè)時(shí)候就打下基礎咯 等懷孕之后哈每天兩餐都是給加了點(diǎn)的，還給特別加餐那加餐呢都是營(yíng)養師按照專(zhuān)業(yè)專(zhuān)業(yè)專(zhuān)業(yè)算好的具體克數啥啥啥啥給定制來(lái)的規劃 真是很厲害哈
這事傳開(kāi)后 現在在 這下啊可是不得了呀 評論分成了兩撥人 的隊伍 有些人啊特別贊成瘋狂給點(diǎn)贊呢像有些觀(guān)點(diǎn)是 “懷孕又不是生病啦咋啦不能咋的身體允許完全可以好好運動(dòng)啊 ”。
哎 另一邊有孕婦啊表現得好焦慮啊 “像我正常能散步 就 稍微一動(dòng)就氣喘吁吁了，人家咋就能那么猛啊 ”
還真不是兩邊 雙方 沒(méi)道理 沒(méi)說(shuō)理性 關(guān)鍵啊得看懷孕之前自己身體狀況 和自己經(jīng)濟條件 我就收到好幾個(gè)孕媽私信啦他們是這樣說(shuō)，有個(gè)有個(gè) 有的孕媽說(shuō)看完照片可算來(lái)了信心 ，趕緊跑去健身房想跟進(jìn)人家腳步嘞 哎結果都沒(méi)啥 但是都 被教練 強硬 直接勸退
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